【吃香蕉通便润肠 推荐5种香蕉减肥吃法】 对于肥胖的人来说，减肥是个艰巨的任务，平常不仅需要控制自己的饮食，还要进行适量的运动，如果你想吃那么不妨吃一些不会让脂肪积聚的食物，而且还可以帮助你消化通便，香蕉就有这样的功效，可以帮助你通便瘦身，下面关于香蕉的减肥吃法，有需要的你一定要看看 。
吃香蕉通便润肠 推荐5种香蕉减肥吃法

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香蕉减肥防便秘
1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢 。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌 。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘 。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便 。
3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积 。

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