如今人们的作息不规律，饮食不规律等等，很多人时常出现便秘的问题，因此如果清便排毒就成为人们关注的话题，因为只有把身体内的多余垃圾排出才能达到减肥的效果，下面就为大家介绍13中具有排毒功效又有减肥功效的食物，帮助你清肠排毒，告别小肚腩轻松过盛夏 。
13种越吃越瘦的排毒减肥食物 让你吃走脂肪
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燕麦：燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
【13种越吃越瘦的排毒减肥食物 让你吃走脂肪】
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