减肥秘方九个快速有效的瘦腰小动作 _动作

【减肥秘方九个快速有效的瘦腰小动作】 减肥秘方:九个快速有效的瘦腰小动作
第一、设定切实的目标
第二、管好你的嘴

文章插图
想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴，多运动，并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的)，吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物。