现在可以说世界的每个角落都会有一个在默默减肥瘦身的人，而每个减肥的人必有一段“血泪史”，节食，吸脂这些方法都用过，但是成效却不大，这才是最让MM们伤心的 。下面介绍种中瘦身零食，放心吃不怕胖 。
减肥必知:7种瘦身零食 巧吃不发胖
核桃：提升脑活力

文章插图
—为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多 。核桃最佳吃法就是生着吃 。
黑巧克力：女生最爱小点心
黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物 。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品 。
【减肥必知7种瘦身零食 巧吃不发胖】

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