教你6个小动作在家就能轻松瘦身 _瘦身

【教你6个小动作在家就能轻松瘦身】 导语：减肥养生：教你6个小动作在家就能轻松瘦身(图) 。对于很多爱美的人来说，由于平日里忙碌的工作根本没有时间去健身减肥，导致自己的身体是越来越胖，以至于严重走形。那么如何才能达到快速减肥目地呢？下面就教给大家几个小动作，照着做让你在家就能轻松瘦身。
减肥养生：教你6个小动作在家就能轻松瘦身(图)
1、转腰：让自己在洗碗或洗菜时顺便多运

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动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。
2、转颈：利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌内难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。
3、舒展全身：在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

教你6个小动作 在家就能轻松瘦身

教你6个小动作在家就能轻松瘦身