女人5招快速瘦腰法 _瘦腰法

导语：腰部是女性最容易长肥的部位，很容易造成脂肪的堆积，所以很多人都难以摆脱水桶腰的称号。瘦腰离不开全身的减肥，今天向大家推荐瘦腰的5种方法，可以帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。
【女人5招快速瘦腰法】 女人5招快速瘦腰法
女人5招瘦腰方法

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1 。每天至少吃3个水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。