致力于中医治癌50多年！国医名师李佩文：远离癌症要养成5个习惯肝脏|医学

文章图片

文章图片

在中国，中医的智慧已经流淌了五千年，最早有文字记载的中医著作是公元前770-221年春秋战国时期的《黄帝内经》。虽然近代西医兴起，但这并不是代替了传统医学，相反是与传统医学更多的结合。
在我国医学界有很多中西医结合的专业医师，李佩文先生就是其一。
李佩文是北京医科大学的高才生，他是我国名老中医，花费了半个多世纪的实践和探索，为我们揭示了中西医结合治癌的独特路径。

李佩文先生告诉我们：远离癌症要养成5个习惯
习惯一：改变不良的生活习惯
生活中很多人的生活习惯很不好，这成为导致肿瘤高发的罪魁祸首。尤其是抽烟、酗酒和熬夜更是现代人习以为常的事情，这些不良习惯一定要能改多少是多少。
习惯二：调整饮食，平衡营养
李教授强调，饮食是健康的第一道防线。他建议，我们应该减少高盐、高脂、高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
蔬果要尽量选择有机和新鲜的，这样的蔬果不但口感会更好，而且营养更加丰富，还能抗癌。

新鲜蔬果可以抑制致癌物亚硝酸胺的生成，其中所含的大量维生素，能够提高身体免疫力，有预防癌症的作用。
李教授还建议大家每顿饭的菜品不要做得太多，尽量吃多少做多少，少吃剩菜，最好能倒掉不吃。因为剩菜放置时间过久容易滋生细菌，哪怕是经过加热将细菌杀死了，但是营养也流失殆尽了，这样还容易增加患癌的风险。
李教授告诫大家要谨慎选用食用油。因为食用油选择不当也是会加大患癌风险的。像自榨的豆油、花生油保存不当容易滋生黄曲霉素，有可能导致肝癌发生。

习惯三：适度运动，激活生命力
生命在于运动，这是李教授一直倡导的健康理念。他建议，每周至少进行两次中等强度的运动，无论是散步、游泳还是瑜伽，都能帮助我们提高新陈代谢，增强免疫力。适度的运动还能释放压力，让我们的身心更加和谐。
习惯四：心胸开阔，情绪稳定
李教授在临床中发现，情绪波动与癌症的发生有着密切的联系。他提倡，我们应该学会管理自己的情绪，保持乐观和积极的生活态度。无论是通过冥想、交流还是兴趣爱好，找到适合自己的方式来释放压力，保持内心的平静。

【致力于中医治癌50多年！国医名师李佩文：远离癌症要养成5个习惯】习惯五：保护肝脏，促进解毒
肝脏是人体的解毒工厂，它的健康直接影响到我们对抗疾病的能力。李教授建议，我们应该避免过度饮酒和高脂肪饮食，这些都会加大肝脏的负担。同时，可以通过食用富含硫化物的食物，如大蒜和洋葱，来帮助肝脏解毒。

李教授将他五十多年的中医治癌经验编写成了《老年恶性肿瘤防治对策》、《肿瘤中医外治法》、《中西医临床肿瘤学》、《与病人谈吃喝》等13部专著，通过他的著作，我们可以更深入地了解这些习惯背后的科学和哲学。
他的书籍不仅是医学工作者的宝贵资料，也是每一个追求健康生活的普通人的指南。