轻松掌握腹部按摩减肥方法
消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩 ， 除可消除腹部多余脂肪外 ， 还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病 。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点
。
【轻松掌握腹部按摩减肥方法】 腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法 ， 通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴 。患者仰卧 ， 解开衣扣和裤带 ， 首先用推压法从上腹到小腹3―4遍 ， 然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴 ， 每穴按2―3分钟 ， 每按一穴后施推压法2―3遍 。轻重以病人舒适为度 ， 每次20分钟左右 ， 每日1次 。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩 。患有其他慢性病者 ， 在按摩1个月后要间断几天 ， 长期坚持有减肥效果 。

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