牛奶：
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质 ， 它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁 ， 又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 减少胆固醇产生 。
葡萄：
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇 ， 是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明 ， 它能使胆固醇降低 ， 还能抑制血小板聚集 ， 所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一 。
【让你狂吃不胖的11种食物】 玉米：
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等 ， 均具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人几乎没有高血压、冠心病 ， 这主要是得益于他们以玉米为主食 。

• 饮食小习惯 让你想瘦就瘦
• 减肥不节食 合理饮食好身材
• 轻松去痘了无痕
• 每天10颗花生 让你月瘦7斤
• 不可以碰触的这七大减肥毒药
• 居家减肥操 让你省钱又享瘦
• 离不开的抑制食欲的小方法
• 3加2减让你春季轻松减肥
• 24小时减肥时刻表让你瘦不停
• 让你瘦到尖叫的饮食减肥