游泳游泳也是一项能运动到全身的运动 ， 一般速度的蛙泳 ， 10分钟可以消耗大约110卡路里 。 相比于跳绳带来的膝盖冲击 ， 游泳是一项对大基数“胖友们”比较友好的运动 。
除了以上 ， 还有除了自行车、瑜伽等运动也可以达到减肚子的效果 。
当然 ， 除此之外 ， 健康的饮食模式也是减肥路上必不可少的一环 ， 减重期间记得均衡饮食搭配、选择高蛋白饮食模式哦~
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