睡眠|肺不好的人，谨记肺3怕，坚持睡前4不做，肺或许越来越健康咳嗽

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冬季，由于天气寒冷，不少人由于身体来不及适应患上了感冒，而感冒后的身体非常虚弱很容易又引起发烧等症状，发烧的后遗症就是咳嗽了，咳嗽是最影响我们的肺部器官的，肺是我们人体的重要的呼吸和造血器官，它位于我们的胸部，左右两边各有一个，肺部属于人体的呼吸器官之一，也是与外界接触的器官之一，负责输送氧气、排出二氧化碳等的工作，被称为人体的“发动机” 。但同时我们的肺部器官也是一个很容易受伤的部位，当有病毒粉尘颗粒等对身体不利的东西侵入肺部时，就会出现咳嗽，哮喘等现象，因此，保护好我们的肺部，也是维持身体健康的重要部分。
我们人体的重要的生命活动是呼吸，而负责呼吸的重要器官就是我们的肺部，那么问题是如何保养好我们的肺部呢？其实在我们的日常生活中，肺部有三项最怕的事情，我们最好避免。
肺有3怕
一、“忧伤“情绪
为什么医生经常强调病人要保持好乐观积极向上的生活态度，因为过度的悲伤忧愁不仅影响到我们的生活质量，还会对我们的额身体造成不同程度的伤害，对我们的肺部器官也同样如此。因此，我们要保持好良好的心态，应对困难。这也是养生之道。

【睡眠|肺不好的人，谨记肺3怕，坚持睡前4不做，肺或许越来越健康】二、 “不干净“空气
我们会将空气分为两部分，一种是指自然环境中的雾霾天气中的空气，这种空气一般都含有有害的浑浊物，进入肺部之后对我们的身体是有危害的，而另外一种就是指一些制造业工业所排出的废气，这些废气是一些油类物质燃烧不全而产生的，我们肺部吸收多了这些废气，对我们肺部造成污染的同时，还会严重影响到我们的身体健康。
三、“燥寒”
肺部的位置比较的特殊，与我们的鼻咽喉相连的同时，是最容易遭到寒邪的入侵的，而我们的肺是很怕燥寒的，寒邪入侵会使得肺气不得发散出去，造成凝结，从而使得呼吸道容易遭到感染，进而降低我们的免疫力。
肺除了三怕之外，保养肺部有4不做
4不做
1、不做抽烟
很多男性朋友都喜欢在睡前抽烟，这是要引起我们的注意的，平时吸烟本来就会危害健康，伤害肺脏，尤其在睡前抽烟，睡眠时是会阻碍到我们人体正常的呼吸的，并且严重影响我们的肺部健康。

2、不做忧心
如果我们带着一种忧愁的心情入睡的话，不仅影响到我们的睡眠质量的同时，还会影响到我们的身体健康，对肺脏健康不利的。
3、不做蒙头睡觉
虽然说现在天气很冷，但是还是不建议大家蒙头睡觉的。这样做很容易使人呼吸困难，不利于肺气的发散，导致身体缺氧，严重影响身体健康。

4、不做情绪波动
睡前如果言谈过度，情绪过于激动，就会引起气血紊乱，伤害肺气的同时还会让我们难以入睡。。
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