【肝脏|它是天然“解毒王”，多吃排出肝毒素，肝越来越健康】
想要肝脏能够正常进行自身排毒 ， 最重要的就是睡眠 ， 肝脏在晚上的十一点至凌晨一点会进行排毒 ， 但是只有人体处于深睡眠的情况下才能进行 ， 所以在十一点前一定要入睡 ， 才能确保凌晨一点前肝脏可以进行排毒 。 在这里向大家建议每晚睡觉前可以喝一杯蜂蜜 ， 因为蜂蜜不会对肠胃造成负担 ， 而其中含有的成分可以镇静安神 ， 促进睡眠 ， 但蜂蜜不可以用超过四十度的水进行冲泡 ， 否则会破坏它的营养成分 。
想要肝脏健康 ， 除了多食用天然解毒王食物之外 ， 在平时也要少食用对肝脏造成负担的食物 ， 少饮酒、少食辛辣油腻食物 ， 在平常一些能自愈的病就不要吃药 ， 因为药物也需要经过肝脏代谢会产生肝毒 。 维护肝脏健康不是一日而就 ， 需要从此刻开始就对自己的肝脏就行保护！
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