脾胃|王医生，我听说出汗可以降尿酸，这是真的吗？玉米

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“王医生，我听说出汗可以降低尿酸这是真的吗？”

对高尿酸以及痛风患者来说最在意就是尿酸值指标，因此患者会想着通过各种渠道降低尿酸值，而有的患者急于求成于是就相信了一些偏方，前两天遇到一位患者不知道从哪听说多出汗可以降尿酸，那么事实真是如此？下面王医生带大家一起来看看吧。

1、多出汗真的可以降尿酸？
首先我们来看看汗水的组成，汗水的主要成分是水，含量达到98%-99% ，剩下的物质是氯化钠、钾盐、尿素、乳酸、尿酸等。由此可见汗液中的确含有尿酸，但每1千克汗液中仅含6毫克的尿酸量。并且一个人连续做三个小时的高强度运动，那么他的出汗量大概在5公斤左右，也就是说，他排出的尿酸量是18毫克。

而根据人体的动态平衡，每天排出的尿酸量为600毫克，因此，从数据上来看，通过汗液排出的尿酸量是非常低的。所以，想通过出汗来排尿酸简直是天方夜谭。

2、对出汗对痛风患者的作用

虽然出汗能将体内的尿酸排出体外，但是多出汗对痛风真的有好处吗？其实，大量出汗后，身体会失去很多的水分，从而导致导致血液更加凝聚，相对来说尿酸的浓度也会增高，从而导致痛风的发生。
并且大量出汗之后，尿液就会减少，通过尿液排出的尿酸量也自然会减少。除此之外，大量的锻炼会使身体产生乳酸，而乳酸的增加会阻碍尿酸的排出。因此，出现大量出汗对痛风是不利的。

总结：汗液中确实含有尿酸，但是含量极低，因此想通过出汗来降低尿酸含量简直是天方夜谭，并且大量运动之后身体内还会出现乳酸，乳酸的增加会阻碍尿酸的排泄。

【脾胃|王医生，我听说出汗可以降尿酸，这是真的吗？】因此，对于降尿酸希望大家能够进行规范治疗而不是相信一些偏方。