枸杞|43岁男子坚持每天吃枸杞降血糖、养肾，3个月后健康情况如何？血糖|中毒|营养膳食

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吴先生今年43岁，在去年的体检中被查出轻度糖尿病，虽然他平时有在控制饮食，但血糖还是偏高。
在一次偶然的机会下，他听朋友说枸杞有补肾、降血糖的作用，于是买了枸杞每天泡水喝。就连出差也带着枸杞，就这样连续喝了3个月。
最近，吴先生发现自己小便发黄，而且舌苔又白又厚。担心自己身体又有什么问题，就去医院检查。结果医生说他这是上火了，他是阴虚体质，喝太多枸杞水容易导致上火。而且医生还批评了他喝枸杞水降血糖的做法，说枸杞根本就不降血糖，让他别信这些偏方。

一、研究发现：心血管药+枸杞，或引起中毒枸杞是一味性中和的中药，因其具有滋补肝肾、益精明目等功效，是很多中老年人的养生法宝，无论是泡水、干吃还是煲汤都来上几颗。但你知道吗？枸杞其实不适合所有人，吃不对会适得其反。
权威医学期刊《欧洲心脏杂志》曾发表的一份病例报告，该报告警示：服用氟卡尼和华法林的同时喝枸杞，或会导致身体中毒。

该事件是发生在一位75岁的女性身上，她于3年前进行了一次心血管外科手术，之后一直口服华法林治疗控制病情。服药1年后，又因为房性早搏，需要服用氟卡尼进行治疗。在服药的同时，她还每天喝1-2杯枸杞茶。
一段时间后，身上出现了极度疲劳、恶心、头晕等症状，最终还晕厥在了家中。入院检查后发现该位女性是氟卡尼中毒。而导致中毒的原因是枸杞，它会抑制多种能够代谢华法林、氟卡尼药物的酶，最终导致中毒发生。研究认为，服用超过6-12克枸杞可显著增强华法林的抗凝作用，很可能导致皮下出血等危险情况。
二、多吃枸杞能降血糖、增精？先来说说降血糖，的确有研究发现枸杞内的一些成分对于降血糖有好处，但这些研究都是在动物、细胞实验上进行的，且使用的是枸杞提取物。且不说动物实验不能直接推论至人体，枸杞提取物与直接吃枸杞完全不同，想要通过吃枸杞达到有效剂量，需要几十千克，这显然难以做到。
再来说增精，的确有研究人员曾在人体实验上发现，连续32天每天饮用100ml枸杞汁，可帮助提高成年男性体内的睾酮浓度、皮质醇比值，对男性性功能保持起到一定促进作用。
但是！该研究的受试者仅有40位，存在样本数量过少的问题，而且是问卷的形式去评判，这样主观性太强了。另外就是实验中所使用的100ml枸杞汁，至少需要从750g的鲜枸杞内提取，这个量的枸杞日常显然是难以食用到的。所以想通过吃枸杞达到壮阳目的比较难。

枸杞虽然不能起到降血糖，壮阳增精的作用，但还是有这些好处的。

养肝明目

枸杞可入肝经，对于由于肝血不足引起的眼睛干涩、视力下降以及夜盲等可起到一定的改善作用。

改善睡眠

枸杞内有花青素成分，该物质具有抗过敏和抗氧化作用，进入体内后可穿透血脑屏障保护脑细胞不被自由基氧化，起到改善睡眠质量的作用。

抗疲劳