水果|10个减肥冷知识，你不知道的那些减肥真相( 二 ) 水果

10、跑步不会让小腿变粗
很多女性在减肥时总会有跑步会让小腿变粗的担忧，实际上这种说法是不正确的。正确的跑步姿势可以通过拉伸和舒展放松肌肉，并能改变小腿脂肪含量，从而达到塑形的目的。正确地跑步不仅不会让小腿变粗，还能够达到塑形的效果。

总结总的来说，这些减肥冷知识可能让很多人大吃一惊，但是实际上这些知识都可以对于减肥达到有效的效果。在减肥的过程中能够把这些知识结合实际运用，就能够更好地控制饮食、控制体重，从而让自己更加健康美丽。

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