人到了中年以后 , 身体机能开始不断下降 , 加上生活中多种不良习惯的养成 , 使得一些慢性疾病开始困扰人的身体健康 , 特别是中年以后的人 , 是心脑血管疾病的高发人群 。
脑梗塞是近年来高发的心脑血管疾病 , 脑梗塞也就是我们常说的中风 , 它也是脑卒中的一种 , 在众多的脑卒中患者中 , 脑梗塞会占绝大多数 , 大约在70%-80% , 而脑出血大约会占到20%-30% 。
文章图片
脑梗塞的形成主要是动脉粥样硬化导致的 , 动脉粥样硬化在血管中出现了堵塞 , 就会形成脑梗塞 , 堵塞严重 , 造成血管破裂 , 就形成了脑出血 。
这会严重的影响人的身体健康 , 甚至会威胁到人的生命 , 尤其是人过中年 , 如果不注意保养身体 , 会影响到人的幸福度、晚年生活 。 为了能身体健康 , 一定要好好地生活 , 做到3个“坚决” , 避免脑梗塞的发生 。
文章图片
人到中年 , 做到3个“坚决” , 避免脑梗死 , 让你生活更健康
1、“坚决”远离危险因素
想要远离脑梗 , 一定要注意尽量避免一些危险因素 , 了解这些危险因素 , 早期干预和预防 , 会大大降低脑梗的风险 。 高血压、高血脂、糖尿病、房颤颈动脉狭窄等都是脑梗的重要诱因 , 积极地预防这些疾病的发生 , 会大大降低脑梗风险 , 而这些疾病却又恰巧是中老年人的高发疾病 , 一定要得到足够的重视 。
文章图片
2、“坚决”健康生活方式
【人到中年,做到3个“坚决”,避免脑梗死,让你生活更健康】想要预防脑梗的发生 , 积极健康的生活方式是相当重要的 , 积极地戒烟 , 限制饮酒 , 合理饮食 , 规律作息 , 积极锻炼身体 , 都是非常重要的 , 更为重要的就是要保持一个积极乐观的心态 , 管理好自己的情绪 , 这些健康生活方式的养成 , 是降低脑梗风险的重要因素 , 是需要长期、坚决坚持的 , 希望你也可以做到 。
文章图片
3、“坚决”做到每年体检
很多人会因为工作忙、不重视等原因 , 不关注自身的健康 , 这也是导致很多小病演变成大病的原因 , 尤其是人过了40岁以后 , 身体机能开始不断下降 , 这个时候 , 每年的体检就显得特别地重要 , 如果每年一次或是两次的体检 , 可以提前发现一些疾病 , 将一些小毛病及时解决或是减轻 , 才能降低脑梗等慢性疾病的风险 , 定期体检 , 防范于未然 。
文章图片
人过了中年以后 , 应该把自己的身体健康放在第一位 , 积极地管理自己的身体健康、生活方式 , 若是能做到早期干预 , 会大大降低一些像脑梗这样的慢性疾病 , 让身体更健康 , 生活更幸福 。
祝您身体健康!
- 肝脏|男人每天吃把“枸杞”,不出一个月,可能这3个“好处”慢慢靠近
- 女子脱发严重结果3个月不洗头:天天洗头,真的会容易导致脱发吗?
- 戒烟|女性更年期腿痛时,或与这3个因素有关,若你有,要及时调理
- 手足口病|我走过最深的路,就是茶叶大师的套路,这3个喝茶禁忌,别再信了
- 核苷酸|尿酸高是吃出来的?除了控制吃喝,这3个外在因素,其中招率极高!
- 未来半年,此3个生肖遇贵人,财气八方来,事业高升,生活安逸!
- 心脏|再“强壮”的心脏,也经不住这3个坏习惯,医生:多按这两处就好
- “肝癌”来临时,身体会亮起这3个“红灯”,别再视而不见了!
- 每天一杯枸杞泡水,一段时间后,这3个“问题”悄悄“离开”了
- 最适合当老板的3个生肖,白手起家,飞黄腾达