葡萄，是肝病“催化剂”吗？医生：不想肝走下坡路，3果请管住嘴( 二 ) _健康小知识

保肝食品6：西红柿
西红柿富含番茄红素，有助于维持肝脏并促进肝脏中毒素的代谢。它还具有一定的利尿作用，有助于养肝、解毒和预防肝病。
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要肝护肝的秘方，大家不妨收藏起来！
每天早上定期“卸货”
许多人在日常生活中会患便秘。事实上，这种现象必须尽快解决。
因为如果粪便在大肠中停留很长时间，就会导致大量有害物质在肝脏中游荡。一旦肝功能受到影响，无法被肝脏解毒的氨可能会循环到身体的各个部位，甚至导致脑部疾病。

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在温水中洗更长时间的澡
沐浴不仅可以加速皮肤的新陈代谢，还有助于调节肝功能的正常化。因此，你可以改变长期的温水淋浴或半淋浴，这可以增加肝脏的血流量，改善肝功能。
饭后“躺下” ，不要匆忙运动
进食后，一定要记住不要急于锻炼，因为此时锻炼属于“慢性自杀” ，因为此时肝脏正在进行营养代谢工作。

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如果我们把躺下的血流量设置为100 ，那么站起来的血流量是70 ，走路的血流量将减少到50 。因此，饭后，我们可以“躺下”休息一会儿，然后再运动。
学会减压
一旦感觉到精神压力，血液中的肾上腺素就会逐渐增加，肝脏的血流量也会减少，从而影响肝脏的代谢能力。相反，如果你放松身心，副交感神经也会发挥作用，流入肝脏的血液会逐渐增加。
睡觉前不要吃晚饭
一般来说，没关系。三小时前吃东西的价格是理想的。如果饮酒后立即上床睡觉，会导致睡眠干燥，无法全面操作，影响新陈代谢和排毒功能。

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吃药伤肝，能不吃尽量不吃
任何时候都不要吃药，包括一些减肥胶囊。我们必须知道，药物被肠道吸收后，会被输送到肝脏，在那里分解成不同的物质并排出体外。
如果你生病了，请按规定剂量服药。不要随便吃药，以免给肝脏带来额外负担。

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多吃面食来滋养胃和保护肝脏
许多营养学家发现大米含有七种氨基酸。如果我们每天吃两碗米饭，我们可以吸收维持肝脏功能的营养，而小麦会减少两种必需的氨基酸。因此，以大米为主食更有利于肝脏健康。返回搜狐，查看更多
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