山楂|56岁大姐脑梗离世，医生提醒：3种“假粗粮”易堵塞血管，劝你少吃肝脏|黄金搭档|过敏|营养膳食

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【山楂|56岁大姐脑梗离世，医生提醒：3种“假粗粮”易堵塞血管，劝你少吃】刘大姐今年56岁，在家附近经营着一家川菜馆，生意经营得红红火火，小日子过得幸福美满。两年前，村里组织了免费体检的活动，刘大姐被查出血值超标，总胆固醇含量高达11.7 。

医生建议刘大姐一定要改善生活习惯了。要多运动，注意饮食清淡，若血脂持续居高不下，再考虑药物干预。之后刘大姐就开始了降脂计划，知道自己“迈不开腿” ，于是她就选择“管住嘴” 。

之后刘大姐也多次自测过血脂，发现血脂水平并没有下降许多，从上个月开始她甚至总是莫名其妙地头晕头痛。她深知高血脂的危害，决定忙完这阵子去医院再做个检查。可谁知没等到去医院，意外就先来了。
上周末，刘大姐在餐馆里忙前忙后，刚从后厨走出来，突然眼前一黑，直接倒地不醒了。店员见状，赶忙拨打了120 。然而送到医院时，刘大姐的各项生命体征都在下降，经过医生近3个小时的全力抢救，还是没能把她从鬼门关拉回来。

56岁大姐脑梗离世，医生提醒：3种“假粗粮”易堵塞血管，劝你少吃后续医生了解到，刘大姐认为粗粮能够降脂，于是自从查出高血脂后，就坚持吃粗粮，殊不知，她吃的3种粗粮却是会升脂的“假粗粮” 。
1、红薯
红薯作为一种粗粮，饱腹感很强。刘大姐觉得吃多了也不会胖，于是基本天天都会吃。然而红薯的糖分与淀粉含量极高，若摄入过多，会影响体内的正常代谢，导致血液变得浓稠，久而久之会堵塞血管。

2、燕麦
燕麦确实富含大量的可溶性纤维，对降脂有一定的作用。但是市面上现在售卖的燕麦大多为为二次加工之后的，其中添加了各种添加剂，为的就是使其口感更佳。长期摄入这种燕麦，不仅不会降血脂，反而还会使其进一步升高。

3、玉米
刘大姐吃玉米的方式很独特，除了吃玉米之外，还会将玉米须煮水喝，由于口味不佳，所以经常加些糖。长此以往，导致大量糖分堆积在体内，转化为脂肪，使血清中胆固醇含量增加，导致血脂升高，增加脑梗的风险。

比起吃粗粮，做好这2件事，更有利于稳定血脂水平一、补充降脂营养：

二、睡觉不盖厚重被子
对于高血脂人群来说，本身血液流通不畅，若是盖很厚重的被子，更是会使血液循环受阻，很容易使脑供氧和供血不足。
此外，对枕头也有所讲究。枕头不能枕太高，否则会使肌肉和韧带过度牵拉，也是不利于颈部血液流通的，会加速脑梗的风险。

小贴士：无论如何，想要更好地调控血脂水平，再制定降脂计划的时候，一定要仔细甄别，积极寻求医生的帮助。谨遵医嘱，之后再搭配做一些舒缓的有氧运动，降脂作用会更佳。