②冷水浸泡：用大型容器（如浴桶）将患者颈部以下浸泡在冷水(2~20℃)或室温水中 。
③冰敷降温：用冰帽、冰枕或冰袋外敷降温 。
3、气道保护 。 应将昏迷患者头偏向一侧 ， 保持其呼吸道通畅 ， 及时清除气道、口腔内分泌物 ， 防止误吸 ， 禁止喂水 。
4、及时拨打急救电话 。
专家提醒：
夏季锻炼适当避开极端高热天气 ， 训练强度逐步增加 ， 合理安排训练时间 ， 尽量避开气温较高、湿度较大的时段 ， 缩短在高温高湿环境中连续训练的时间 。
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