甲状腺|吃一口等于吃10个钢丝球，提醒：还吃这3物？甲状腺迟早毁在嘴上熬夜

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小李最近一年半以来因为工作的关系，经常需要加班到很晚。但是他每天下班后最快乐的事情就是和同事一起去吃一些烧烤。夏日的晚上，啤酒配上烧烤，一天的疲惫与不快都一扫而空。

最近，公司安排了一次员工体检。想着不用花钱，小李就和几个同事一起去体检。结果体检结束后，和小李同行的一众人都愣住了，因为他们每个人竟然都查出了甲状腺结节。
医生告诉小李他们，长时间的熬夜再加上饮食不规律，甲状腺就容易出现问题。回想前一段时间天天吃的烧烤，小李一行人后悔不已。

近年来，甲状腺疾病的病例逐渐增多，甲状腺结节作为所有甲状腺疾病中发病率最高的一种疾病，发病率也是高达70% 。但让大多数人放心的是， 95%的甲状腺结节都属于良性结节。平日注意饮食，调整作息就可以预防恶化。

夏季，受到高温的影响，经常会有很多人没有什么食欲。有时候吃饭也可能就是胡乱地应付的一下或者直接去外面吃，殊不知饮食对甲状腺的影响是有多么的大。

吃一口等于吃10个钢丝球，提醒：还吃这3物？甲状腺迟早毁在嘴上
1、久泡的菌类
有时候为了避免做饭的麻烦，很多人都会直接买一些菜，在家里支起小火锅。而在涮火锅的一些食材里，菌类蔬菜比如蘑菇、黑木耳等受到很多人的欢迎。但是提醒一点：菌类食物不可以久泡，特别是黑木耳。泡久了会产生米酵菌酸毒素，过量的毒素会增加甲状腺的负担，甚至会诱发甲状腺病变。

2、甜瓜
甜瓜是盛夏盛产的水果，含糖量很高，但是如果吃太多甜瓜，过多的糖分不仅容易导致肥胖，还会增加伤害人体的自由基数量，损害甲状腺细胞，破坏甲状腺的功能。结节患者如果经常吃甜瓜的话就会加重结节，甚至还会增加恶化的概率。

3、麻辣烫
很多年轻人都很喜欢吃麻辣烫，因为不仅方便快捷，还可以选择很多自己喜欢的蔬菜，选择自己喜欢的口味。但是麻辣烫之所以味道好，就是因为添加了很多的调味料，而这些刺激性的调味料会对甲状腺造成严重的负担，引起甲状腺激素分泌的异常，所以不可以多吃。

结节有异常？看看有没有中招：
●声音嘶哑，严重时失声
●结节压迫食道，吞咽困难
●咽喉发热，厌食食欲不佳
●呼吸困难，经常咳嗽气喘

想消散结节？坚持这2事：
1、补充合适的营养

2、减少熬夜
熬夜不仅会导致人体内分泌失调，让皮肤变差，精神不好，还会导致甲状腺激素的不稳定，严重影响甲状腺的功能，所以要减少熬夜，降低熬夜对甲状腺的危害程度。