删除|坚持吃银耳，身体可能会得到8个好处，不过需要注意这4点侵权

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耳是生活中比较常见的一种食物，它具备多种功效，就比如膳食纤维可以帮助我们肠道进行蠕动，这样就可以有效的减少脂肪的吸收。那么具体来说，它有哪些好处呢?
多吃银耳，身体可能会得到8个好处
1.帮助我们养胃
生活中，往往很多人都喜欢使用银耳来熬汤喝，这样可以起到清热利胆的作用。同时，银耳也算得上一种滋补的药品，它还有滋补不腻、健脾的功效。有助于我们睡眠质量，提升我们的脑力、养阴、清热润燥。还可以与人参鹿茸一起吃，可以达到更好的进补作用。

2.增加人体的免疫力
可以防止我们体内的钙流失，对我们的生长发育也有一定的帮助。而且银耳里面含有丰富的硒等微量元素，它可以帮助我们的身体增强对抗肿瘤的免疫力。
3.帮助我们肝脏解毒
若是我们经常的食用银耳，那么可以很好的改善我们肝脏的解毒功能。肝脏对我们身体的作用可以说是不言而喻的。所以说，生活中多吃一些银耳是有帮助的。
4.帮助我们减肥
银耳里面含有大量的膳食纤维，它可以帮助我们的肠道快速的蠕动，这样就可以降低脂肪的吸收率。
5.有助于美容祛斑

银耳里面含有大量的天然特性胶体，而且具备滋养的作用。我们若是长期使用，那么就可以祛除体内的雀斑与黄褐斑，而且可以滋润面部的皮肤。
6.预防便秘
银耳里面含有大量的维生素，可以帮助我们消化，从而防止大便干燥的现象。同时，它也可以润滑肠道并且刺激排便，便秘的人不妨一试。
7.增强我们的免疫力
【删除|坚持吃银耳，身体可能会得到8个好处，不过需要注意这4点】银耳里面含有银耳多糖，它可以帮助人体增加免疫力，同时也有助于我们造血功能的完善。
8.养阴养身
它可以帮助我们益气养血、养脑清心、滋阴润肺。而且作为一种有价值的滋补食物，它适用于很多的人群，尤其是高血压与动脉硬化的人。
多吃银耳虽好，但是需要注意这4个方面

1.糖尿病患者最好不要食用，因为银耳主要用于甜食，而糖尿病患者本身就不适宜吃含糖量太高的食物，以免造成对身体的影响。
2.感染上风寒、感冒与咳嗽的人群也不太适合吃银耳，这样可能会加重病情，以至于咳嗽太久、感冒变重。
3.银耳最好不要与菠菜一起食用。因为这两种食物若是一同食用，有可能会造成维生素C的吸收产生影响，影响了营养价值的吸收。
4.银耳最好不要与白萝卜一起食用，因为这两种食物有可能会出现不良的反应，更容易让我们患上皮炎。
生活中，银耳也许算得上非常常见的一种食物了，我们不妨试着吃一点，或许可以对自己的身体起到很大的帮助，但是，在食用的时候，也需要注意它的禁忌，以免适得其反，不但对身体无益，反而会造成对身体的伤害。