水果糖分含量高，哪些水果糖尿病患者越吃越健康？ _健康小知识

第一个大家都很熟悉的水果，那就是苹果。
苹果当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两样东西不仅能够促进肠胃蠕动，还是降血糖的好东西。
而且，苹果中还含有丰富的钾元素，平时多吃苹果，对于上了年纪的老人家来说，还能够预防冠心病，可谓是好处多多。

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第二个水果就是石榴。
石榴的口感不错，而且不会太甜。关键是石榴当中含有钴元素，钴元素是合成胰岛素非常总要的一个微量元素。
所以，多吃石榴能够帮助降血糖。另外，吃完的石榴皮不要丢掉，可以洗干净之后泡水喝，对于降血糖也有一定的帮助。

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第三个水果就是柚子。
柚子酸甜可口，秋天吃能够降噪，还能够补充丰富的维生素C 。而且，柚子当中还含有能够降血糖的成分，所以柚子来临的季节，可以适当多吃一些。
不仅能够帮助控制血糖，还能够起到健胃养脾的作用，预防心脑血管疾病。
第四个水果是猕猴桃。
猕猴桃的营养很丰富，含有丰富的维生素C 。而且，猕猴桃中也含有丰富的膳食纤维和肌醇。肌醇可以参与血糖的调节，帮助降低血糖。
【水果糖分含量高，哪些水果糖尿病患者越吃越健康？】而且，平日里多吃猕猴桃，还有防癌的效果。

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第五个水果是桃子。
桃子中含有丰富的铁元素，可以起到一定的补血作用。而且，桃子中同样含有丰富的膳食纤维和果胶，所以它的作用和苹果很相似。
但是桃子相对软一些，对于牙口不太好的老人家来说，吃桃子更加容易。返回搜狐，查看更多
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