柚子是一种在十月份的时候会大量上市的水果，也是一种营养价值比较高的水果 。适量的吃柚子，对于人体健康也有着很大的好处，可以为人们补充多种珍稀的营养物质 。当然，柚子虽好，但是在食用的时候，也有很多需要注意的地方 。那么，在睡觉之前吃柚子好不好呢？
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三、临睡前吃柚子的危害
【睡觉前吃柚子】 1.柚子糖分高易转化为脂肪
柚子虽然热量低，但含有一定的糖分，糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化程度不同，糖类能形成大量脂肪，临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效，反而容易发胖 。
2.柚子糖分高易得糖尿病
临睡前两小时吃水果，糖分在身体里累积，容易影响睡眠质量，而且这个时候胰岛素还在分泌，经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病 。
3.柚子水分高易水肿
柚子水分含量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄入太多水分，容易给肾脏造成负担，造成次日眼部水肿，而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担，对身体不好 。