人体的健康，是离不开一些微量元素的 。如果人体微量元素缺乏的话，那么也会相应的出血一些健康方面的问题，比如说缺铁就是一种常见的健康问题，而缺铁最明显的影响就是会导致人们出现贫血的症状 。当然，想要补铁，可以采取食补 。下面就为大家推荐一些含铁量比较高的食物！
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3、缺铁的表现
【含铁量高的食物有哪些】 现代社会工作压力、饮食不均衡、熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯，造成男性缺铁的发病率也越来越高 。相应地表现出：神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等 。常熬夜人易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状 。
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