黑芝麻|女性担心自己老太快，可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！雪梨|火龙果

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e这是一种非常好的抗氧化剂，能够有利于消除体内的自由基，维持皮肤的弹性，对于女性朋友来说想要保持青春美丽的容颜，不想衰老过快，在平时可以经常用黑芝麻煲粥喝，对于延缓肌肤的衰老有帮助。

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桂圆
桂圆也就是我们常说的龙眼肉，它是一种营养十分丰富的水果，不但含有多种维生素，还含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及丰富的铁元素。作为女性朋友经常吃一些，可以有效的补充体内的气血，起到温补的食疗作用，女人常吃，气血通畅，面色红润，延缓衰老，人更年轻。

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银耳
【 黑芝麻|女性担心自己老太快，可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！】银耳具有滋阴润肺的功效，不仅可以提高我们人体的免疫力，而且它含有的天然植物性胶质，若是长期食用，可以有效的润肤。银耳富有天然植物性胶质，润肤淡斑效果一级棒，加上银耳多糖特别喜欢水分，保湿锁水效果堪比天然玻尿酸。