糖尿病|转告父母：3种食物是“升糖大户”快从餐桌上撤走，别让身体受伤血糖|米饭

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在平时的生活中，大家都觉得之所以很多人都会患上糖尿病，主要是因为吃了太多的糖而造成的糖尿病，其实所谓的糖并不是单纯的糖分，而是有许多碳水化合物，碳水化合物就是体内的血糖关键来源，就算你在生活中没有吃很多甜食，如果吃了很多碳水化合物，那么也会给糖尿病患者带来很大的影响，在平时的生活中，家里的老人可能都会患上糖尿病，转告父母：3种食物是“升糖大户”快从餐桌上撤走，别让身体受伤

转告父母：3种食物是“升糖大户”快从餐桌上撤走，别让身体受伤
1、白米饭
大家的主食可能大多都是米饭馒头，对于南方人而言，他们几乎每顿都要吃米饭，但是米饭对于糖尿病患者来说就不能乱吃了，可能许多人心里有这样一个疑惑，米饭都属于谷物，为什么还不能乱吃呢？其实现在市面上有许多大米都是经过精细的加工，一瞬间就变成了一颗颗淀粉，如果糖尿病患者经常吃米饭，那么很容易被肠道吸收，这样的话就会让体内血糖迅速升高，所以糖尿病患者或者是血糖有些高的人，还是最好少吃一些白米饭，可以适当的吃些杂粮，这样的话或许可以帮我们稳定体内的血糖。

2、软甜可口老南瓜
南瓜的口感吃起来也是不错的，并且它里面含有丰富的高纤维，所以高血压患者如果适当吃一些也没有什么问题，但是南瓜里面有一定的升糖风险，因为南瓜里面的碳水化合物含量虽然不多，但是南瓜的GI指数确实比较高的，这样的话对糖尿病患者来说就没有一点利处，因此在平时的生活中，糖尿病患者或者血糖有些高的人，还是少吃一些南瓜比较好。

【糖尿病|转告父母：3种食物是“升糖大户”快从餐桌上撤走，别让身体受伤】3、红枣
大家都知道红枣有补气补血的功效，并且很多人都特别青睐于它，尤其是女性朋友，但是对于糖尿病患者，红枣其实真的有些过甜了，因为里面真的含有大量糖分，特别不适合糖友患者吃，因此在平时的生活中，糖尿病患者如果也想要补气血，那么还是放弃红枣吧，因为如果吃红枣的话，反而会起到一个适得其反的效果，并且还会让血糖不稳定，严重的话很有可能会让血糖急速升高。
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