元气满满|气血足的人老得慢！女性气血不足，身体会“通知”你，藏也藏不住红枣|气滞血瘀

女性出门都非常喜欢化妆，一部分原因是因为化妆能够让人看起来更加漂亮，皮肤状态更好，比同龄人更显年轻；
另一个原因，因为脸色实在太差了，所以只能用化妆品遮挡憔悴的面容。为什么人会非常憔悴，无精打采呢？主要是由于体内气血不充足。
中医讲：气血不足百病生。气血充足，元气满满，看起来更加年轻有活力。当体内气血不足时，身体也会“通知”你，藏也藏不住。

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气血足的人老得慢！女性气血不足，身体会“通知”你，藏也藏不住
人体很多部位都能够明显看出一个人的身体状况，气血足不足从眼睛可以看出来，在不近视的情况下，眼睛看东西非常浑浊眼白，部分发黄有明显的红血丝，风一吹就开始不停地流泪，这多半说明肝脏供血不足。气和血相辅相成，当血不足时气也会减少出现气血不足的问题。

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我们的皮肤状态也能够看出气血是否充足，我们经常形容女性皮肤白里透红，面若桃花摸起来就像果冻一般的手感。这类女性很明显就能表示出气血，非常充足，反之当女性气血不足时，皮肤也会黯淡无光，容易长皱纹，非常憔悴。
体内气血充足的人，头发乌黑亮丽有光泽，但是有的人容易掉发头发非常干枯分叉，这多半与体内气血不足有密切的联系。头发是长在皮肤上的，我们的血液会为头发提供营养，如果气血充足，头发能够得到营养，所以头发也会非常密集，摸起来更加柔顺，这类女性会给人一种年轻有活力的感觉。
【 元气满满|气血足的人老得慢！女性气血不足，身体会“通知”你，藏也藏不住】

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气血充足的女性，指甲盖都是呈现淡淡的粉色，看起来嫩嫩的。指甲非常光滑，没有凹凸的地方，其中除了小拇指之外，每个手指头的指甲都会有半月痕，但是如果你发现自己的指甲小月牙非常少，甚至没有，这多半与气血不足有关系，这也是身体向你发出的通知，藏也藏不住。

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体内气血不足的危害：
月经不调
气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量和能量，保证气血运行通畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内已形成寒湿很容易导致气滞血瘀月经不调更有女性会出现闭经或者是不孕的问题。

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皮肤暗黄，粗糙
当体内气血不足时，肝脏就无法正常地为身体排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞面色发黄暗哑，皮肤粗糙，所以改善皮肤第一步就是补足气血，当体内气血充足时，女性的皮肤会更加红润有光泽，面若桃花。
乳腺疾病
乳腺增生其实就是气血不足，乳房上分布了非常多的经络，如果你气血不足，气血失调，运行不畅，就会出现气滞血瘀，谭宁此时更容易增加患乳腺疾病的风险，甚至会增加患乳腺癌的几率。

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气血不足百病生，忌口三物，多吃四物，让你元气满满，面如桃花
忌口三物
寒性的水果
有些人在生活中比较喜欢吃生冷寒凉的食物，就连水果也喜欢放在冰箱内。但是经常吃生冷寒凉的水果会导致体内的气血不足，比较容易造成阳气损耗，让身体气血循环受到阻碍，子宫排毒效率也会受影响。