二、保持良好的作息。
中老年人最怕的就是出现高血脂，想要预防高血脂，在生活中保持良好的作息，也能够降低体内的血脂。
【 高血脂|42岁大叔，常年吃素，脑梗离世，医生叹息：吃2素食相当于在喝油】

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多进行运动，能够有助于身体的代谢提高，而且还能够改善体内的血液循环，保持40分钟以上的运动，能够分解体内的脂肪，而且还能够改善自身的血循环和心肺能力，可以有效的避免心脑血管疾病的发生。

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