血管堵塞|血管不好，少碰二红，多吃二黑，牢记四句话，血管会越来越好总胆固醇|黑木耳|血液粘稠度

常言道：血管不堵人长寿，健康的身体里布满着血管，血液在里面正常流通，以滋养身体的各个器官，可一旦里面产生“血栓”，就会引发堵塞，继而导致脑梗、心梗、肺栓塞等致命疾病。

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可怕的是，90%以上的血栓是没有太明显的症状及感觉的，以至于不少人在发现时，已经出现了严重的并发症，这时不光是药物治疗，手术治疗的难度也会加大。
但是，血管堵不堵，却能从“手脚”看出端倪，血管堵塞的人，手脚会出现3种迹象：
迹象一、手脚发麻肿胀
手脚是离心脏最远的末端，当出现供血不足时，手脚是最先感知到问题的。
一般来说，当静脉血栓发生后，手脚就会出现供血不足，这时容易导致手脚营养缺失，从而导致发麻及肿胀。
迹象二、指甲很薄或凹陷
指甲在没受到外界伤害的情况下发生凹陷，此时就一定要引起高度重视才行，这恰恰说明了流血不畅，血管堵塞不通才会致使指甲很薄或者表面出现凹陷的情况。
这类患者还容易出现头晕，乏力，心慌，气短，眼花，头发干枯等现象，如果出现不适症状，一定及时就诊。
迹象三、手脚发冷疼痛

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除了气血不足，导致手脚冰凉以外，血管在发生堵塞时，也最容易出现供血不足或者发生静脉曲张，从而导致手脚冰凉。
此外，在血液输送到腿部时，如果血管中含有大量废物，影响血液的顺利输送，腿部血量供应不足，很容易出现疼痛感。
血管不好，少碰二红，多吃二黑，牢记四句话，血管会越来越好！
少碰“二红”：
1、加工红肉

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包括猪、牛、羊等肉类，这类食物最重要的是经过盐腌、风干、发酵、烟熏等处理的，常见有香肠、腊肠、火腿、培根、牛肉干等。
这些加工肉类食物，多为高钠食品，人如果大量食用，就会摄入过高的盐分，诱发血压波动，使血管壁变皱，增加心梗、脑梗的发生。
2、动物内脏

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这类食物包括牛杂、羊杂、猪杂等，动物内脏以其丰富的口感受到不少中老年人喜爱，而且对于贫血的人来说，动物内脏还是非常好的补血食物。
但需要注意，动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，是瘦肉的2~3倍。
人一旦摄入过多的胆固醇，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。
多吃“二黑”：
1、黑木耳

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黑木耳中含有丰富的维生素K和钙元素、镁元素，并且还含有九种抗凝血的物质。
这些物质能够减缓血液凝集的现象，从而预防血栓，冠心病，动脉粥样硬化等疾病症状的发生。并且黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、黑芝麻

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《本草纲目》说：服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。
黑芝麻为脂溶性氧化剂，不仅能使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。