总是睡不安稳、做梦，多与“1因”有关，学会一招，入睡快睡得香( 二 ) _健康小知识

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综上，大家如果经常出现一些睡眠问题，比如说不容易入睡，而且爱做梦等，可能会与身体疾病有关或者是环境因素以及压力太大等有关，所以大家要学会养护身体，出现不适，及时就医，还要坚持运动，保持愉快的心情，这样可以把帮助大家很好的改善睡眠质量。