血脂的劲敌，这几种食物吃起来，血管越来越顺畅

血脂的劲敌，这几种食物吃起来，血管越来越顺畅
文/爱问360
人体运行起来是非常复杂的，刚刚出生的婴儿充满着强大的活力，身体的各个零部件完全没有任何需要返厂维修的残酷局面，随着年龄的增加，身体各个零部件的磨合时间变得越来越长，虽然更顺畅，但是也面临着各种老化和失灵的情况，难免会出现各种各样的危机。
然而，身体中的每一个零件，都是需要血液作为润滑剂，才能很好地运转下去，一旦血液出现任何问题，人体的其他器官势必会受到影响和威胁。因此，每当提到血粘度过高时，大多数人的内心都是非常紧张和不安的，事实上，血脂过高，对人身体造成的危害也是巨大的。

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【血脂高的危害】
1、容易发生脑中风和高血压
一旦当人体中的血脂出现过高的情况，是非常容易诱发脑中风和高血压的，血脂过高，意味着血管的通道变得更窄，也就是说：血液无法及时快速地运送到需要到达的地方，对器官的损害自然是难以想象和忽视。

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2、容易出现抽筋的情况
一旦出现血脂过高的情况，身体也会经常出现抽筋的症状，尤其是腿部症状表现会比较明显，因此，当四肢经常性抽筋时，一定要及时地检查。

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【血脂的劲敌，这几种食物吃起来，血管越来越顺畅】3、自由基过多，加速衰老的速度
身体中的血脂过高，也会诱发自由基的出现，自由基过多，也会加速身体的衰老速度，所以，对身体和各个器官的威胁伤害都是巨大的。

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4、身体会过度肥胖
血脂一旦出现过高的情况，身体的肥胖度也是难以控制的，尤其是腰腹部，一定会出现游泳圈的症状和表现，对人身体的健康没有丝毫的益处，因此，要更加重视对血粘度和血脂的关注。

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【血脂高的人，要经常吃这些东西】
1、营养价值均衡的苹果
苹果，是日常家庭必备的水果之一，营养价值很高，而且物美价廉，很多人说：每天吃一个苹果，疾病远离我。
事实上，这样的说法是有一定依据的，苹果中含有的类黄酮，对人体的益处是非常大的，众所周知，苹果是具有一定抗氧化功能的，这完全是类黄酮的作用。经常性的吃苹果，不仅能减少衰老的速度，同时对骨质疏松症的预防也有着不俗的效果，在心脑血管疾病的预防上也有着一定的功效。

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2、味道特殊的洋葱
洋葱作为配菜，其中含有一种可以令血管扩张的物质，虽然味道非常独特，但是作为配菜的它，对人身体的益处还是非常强大的。尤其是对血黏度比较高的中老年人来说，经常性地食用，不仅可以降低血黏度，同时也能拓宽血管，从而能减少血管压力，对高血压高血脂的人来说，日常性地多食用一些，好处还是非常大的。

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3、粗纤维的玉米
粗粮，对身体的益处是不用多说的，不仅能促进肠胃的蠕动，同时粗粮中的营养物质含量也非常丰富，尤其是玉米里面的很多不饱和脂肪酸，对血管软化有着强大的益处，关键是能促进血液的循环，能使高血脂的症状逐渐得到缓解，所以，在日常生活中多吃一些玉米也是非常不错的选择。