缓解肝脏损伤 ， 生活中可以做些什么呢？
第一、多补充元素
第二、注意休息
很多人越来越不注意睡眠质量的把控 ， 把熬夜当作生活中的常态 ， 而休息不好或者熬夜时间过长 ， 容易增加肝脏损伤几率 ， 促使肝病发生 。
频繁熬夜 ， 会让机体代谢发生紊乱 ， 影响肝脏对毒素、有害物质的代谢 ， 还会让肝细胞的自我修复功能减缓 ， 不利于肝细胞活性 ， 导致肝功能下降 。
而经常休息或者睡眠充足以后 ， 不仅有助于代谢 ， 还能让肝内血液存储增多 ， 对肝脏和机体运行都有好处 。

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