高血压|血压、血脂、血糖指标并非一成不变，最新参考值已列出，建议自查( 二 ) 瘙痒|胆红素|毒素|症状|肝CT|晚

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（血脂的4项检测的正常范围）
总胆固醇：2.8~5.17mmol/L
甘油三酯：0.56~1.7mmol/L
胆固醇脂：2.8~5.17mmol/L
高密度脂蛋白：男性0.96~1.15mmol/L，女性0.96~1.55mmol/L
低密度脂蛋白：0~3.1mmol/L
只要你的血脂4项检测稳定在这一范围之内，既属于正常现象，想要稳定高血脂的发生，一定要养成健康的生活方式，改掉长期熬夜、暴饮暴食的坏习惯，饮食尽量以清淡为主，配合运动锻炼，有助于促进体内脂质的排出，保护心血管健康。
【血糖】
血糖升高的原因与患者进食过多含糖较高的食物，则体内糖代谢异常，胰岛素分泌不足或功能紊乱，导致糖分无法及时排出体外，进而导致血液中游离大量糖分引起血糖升高。
空腹血糖的标准：4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖：6.7~8.3mmol/L，餐后两小时血糖：5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖4.4~6.7mmol/L。

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根据年龄的不同，血糖标准数值也会有所差异
儿童的空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1之间mmol/L
孕妇的空腹血糖数值需要控制在5.3mmol/L以内
成年人的空腹血糖需要控制在4.4~6.1mmol/L
老年人的空腹血糖数值只需要维持在7.1mmol/L之内即可
血糖升高若不及时治疗还会诱发糖尿病，直到目前为止，依旧未能研制出能够完全治愈糖尿病的药物，一旦发现需要长期服药来稳定血糖的增长，病情严重的还要餐前注射胰岛素。

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02怎样做才能稳定以上三项数值，预防心血管疾病的发生
1、戒烟限酒
想要预防心血管疾病的发生，一定要戒烟限酒，烟酒对身体危害极大，长期吸烟喝酒还会加重肺部和肝脏的损伤，也会加大患心血管疾病的概率。
2、适当运动
中老年人想要预防心血管疾病的发生，一定要养成运动的好习惯，中老年人腿脚不利索的话，可以选择一些比较舒缓的运动方式，吃完晚饭后坚持散步运动，每天10~15分钟，能够加速血液流，降低血液浓稠度。

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3、控制体重
无论是高血压、高血脂还是高血糖，想要稳定数值变化，预防三高疾病的发生一定要控制体重，据了解，在已确诊的三高疾病人群中，有接近百分之60以上的患者均为身体肥胖者，身体肥胖，患心血管疾病的概率大大提升。
想要预防心血管疾病就要合理控制体重，改变不健康的饮食习惯少吃油腻辛辣的食物，三高患者每日食盐摄入量不要超过3克，多吃新鲜的水果蔬菜，为身体补充能量和维生素。

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【 高血压|血压、血脂、血糖指标并非一成不变，最新参考值已列出，建议自查】高血压、高血脂、高血糖，还是目前无法被完全治愈的疾病，一旦确诊需要长期服药来稳定各项数值的变化，想要有效预防心血管疾病的发生，一定要尽早调整不健康的生活方式，屏幕前的各位朋友对以上三项数值还有其他意义吗？可以将你的想法留在下方评论区。