女性不想显老，要学会吃3种食物，补充营养，有益身体！立秋已经悄悄到来

立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随我一起学习下吧。

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火龙果不必去籽，籽是可以吃的。吃进身体并不会对健康产生不好的影响，反正最终会排出来。火龙果的籽虽说不会被消化吸收，但对人体也有好处。正因为火龙果籽不能被消化吸收，而本身的质地又较硬，所以吃进去可促进肠胃蠕动，进而帮助排便，所以如果排便不顺畅，吃一个火龙果，能够帮助排毒，很大原因在于火龙果籽的功效。

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柚子是水果美容不可缺少的哦，每100克柚子含有约123毫克维他命C ，因此被称为维他命C的宝库可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚子皮因为富含精油(油食品) ，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C 。它能补充很多营养，可以尝试一下。

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桃金娘的外形美观，花期较长，花朵绚丽多彩，果实甜美可口，含有天然活性物质、水溶性膳食纤维及多种维生素和纤维素，经常食用能美容养颜，嫩肤去皱纹，利尿消肿，去除体内的湿气。
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