胃病源头被找到！谨记少做3事，多喝1水，胃会越来越好( 二 ) 胃者

【胃病源头被找到！谨记少做3事，多喝1水，胃会越来越好】1、少吃''烫''
覆盖在口食管表面的粘膜，适合于10~40℃的进食温度，一旦超过65℃ ，就会烫伤粘膜，引起食管炎和胃炎。
2、少熬夜
有句古语是这么说的：“睡眠太少，胃病来找” 。
爱熬夜或者睡眠很少的人，胃不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白，影响胃的修复和保护能力，故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病，影响健康和长寿。
3、少压力
有忧郁、焦虑倾向的人士一般胃都会有毛病，这是因为当情绪压力一来时，会引起肾上腺激素分泌增多等一系列的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。
多喝''1水''
大麦属于谷物类，其中含有许多氨基酸、维生素、膳食纤维、优质蛋白质等等人体所需的营养物质，可以帮助分泌胃酸从而来促进消化。尤其是喜欢食用油腻、荤菜一类的人群可以选择大麦茶来刮刮油、解下腻，可以帮助消化、健脾胃。大麦茶的香味不大，口感爽滑浓郁适合很多人选择，并且大麦茶中含有的一类物质可以保护牙齿，对也可修复损伤的胃粘膜。
结后语：胃病患者的饮食应遵循正确有益饮食原则，长期坚持定能受益良多，最后送给大家“对付”胃病的4个七字诀，让胃一天天好起来：
三餐进食要规律；
刺激食物要避免；
心态情绪要平和；
食物选择易消化；