自查：老人有8个表现，可能是老年痴呆“上门了”，最好及早检查阿尔兹海默症

阿尔兹海默症，我们常说的“老年痴呆症” ，随着年龄的增长，其发病率逐年升高，而且随着年龄的增长还在增加。根据前不久公布的《中国老年痴呆症患者诊断和治疗现状调查报告》数据显示：全球痴呆症患者达5000万，轻度认知障碍患者达3877万，预计到本世纪中叶，全球患者将超过1.5亿，国内患者将超过4000万。
很明显，如何预防老年痴呆，就显得尤为重要，首先要了解其病因。

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新发现：中年睡眠不足，老年更容易患痴呆！
最近，《自然通讯》刊登了巴黎大学的一项研究报告，研究人员对10308名年龄在35-55岁之间的英国公务员进行了为期25年的调查分析，结果发现，成年人睡眠时间短与阿尔茨海默氏病的发病有正相关关系。研究者们将受试者的睡眠分为三种类型，第一种类型睡眠时间少于6小时，第二种类型大约7小时，最后一种类型睡眠时间超过8小时。之后每隔4-5年随访患者。通过追踪数据，我们得出结论：每天睡眠不足6小时，患老年痴呆症的风险就会增加63% 。从某种程度上说，研究表明，充足的睡眠是防止老年痴呆的有效方法。但是，除了这些，还有其他因素可以诱发痴呆。

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符合这些症状时，警觉是先兆。
据中国老年保健协会老年性疾病委员会常务副秘书长、副秘书长张楠教授介绍，老年性痴呆是一种综合征。老人如果出现以下8种症状，有可能是老年痴呆症的前兆。
1、记忆力衰退。
年长的人可能会忘记带钥匙，生活中丢三落四，或者对最近的活动完全不感兴趣。
2、规划能力下降。
比如在家里要招待客人，对于来的人、吃的食物、参加的人、需要注意的事项等等，完全不做预先安排。
3、很难完成一项熟悉的工作。
以前在家里的事都是自己做主，现在即使多炒几个菜也很难。
4、不能区分地点和时间，空间意识会出错。
忘记了时间和地点，就不能区分事物的形态和属性。
5、语言表达上有困难。
叙述变难了，熟悉的词汇说不出来，表达常常有错误。
6、经常把东西放错地方。
把电饭锅放在煤气炉上，把东西错放了是不会被发现的。
7、判断力下降。
对外界各种事物的判断有误，并经常犯不合乎逻辑的错误。
8、封闭自己，改变自己的情绪。
社交能力差，对什么事都提不起兴趣；有些人变得喜怒无常，有些人会出现抑郁症状。如果周围的老人出现上述症状，需要进行神经系统检查和神经心理测试，另外还要进行认知检查、脑电图、神经影像学、PET、脑脊液、血液化验等检查。

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老年痴呆可以怎样预防？
第一，控制体重，肥胖会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。体质指数(BMI)应控制在18.5-24之间，相对来说65岁以上人群的体质指数可以提高。第二，保护听力，注意音量和时间的控制。中度或重度听力障碍的老年人比正常人的患病风险高2、3、5倍。
此外，多用脑力，多参与一些社交活动，比如读书看报，下国际象棋，打牌等等。

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最后，研究表明补充大脑营养是重要的。众所周知，脑一旦发生疾病，那么其它并发症也会随之而来，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑活动减慢，神经代谢系统变差，所以维护脑是刻不容缓的。这时萃枫苷便成了大脑健康的“救星” ，萃枫苷对于抑制大脑衰退非常重要，也是修复大脑神经系统的重要物质。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。