这位27岁的癌症患者血泪史告诉你：年轻人，别再偷懒！别再挥霍你的健康！

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我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。去年7月去世的演员徐婷，前几年的“成都最帅交警”秦思瀚，按照我网上了解，应该也是这个病。因此，你们应该大致了解我这个病有多险恶。2016年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，这很有可能因为——我懒！现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happy hour，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期，熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。

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懒人的防癌建议请记住这5点对此，浙江医院肿瘤内科主任刘杏娥主任医师说，不良的生活方式对健康不利，虽然不能确定是否一定是导致上述这位患者得白血病的根源，但她提出的以下防癌建议还是很有意义的，生活中我们应从以下方面多加注意，保持良好生活方式，尽量远离癌症。

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真的不要熬夜熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？如果可以我真想钻到你面前，抓住你衣领，告诉你，不要熬夜！很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题——我们都有熬夜的毛病。所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。

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千万要按时吃饭按时吃饭可以说是一件比天还大的事情，举例子：病人一旦吃不了东西，很可能就没有多少日子了，因为身体机能会因此受到极大影响，甚至无法运作、出现各种问题......所以，请你一日三餐好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。

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每天保证活动30分钟不要久坐！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想得癌的话，麻烦你1个小时起来活动一下！我知道你有时间刷微博、朋友圈，那请你再挤出时间每天可以走动30分钟。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会！

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学会控制情绪黄帝内经里提到，百病生于气。女性很容易生气或者情绪化，那就多揉揉身上的膻中穴来安抚情绪。生活中真有那么多气可生吗？单位同事，身边朋友，生气真的值得吗？再大的事，能比命大？你也许觉得这点微不足道，但很多疾病就是因为情绪失控导致的。

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