坚持做到4件事，赶走体内的痰湿，不妨试试( 二 ) _健康小知识

第四件事是坚持按摩3个穴位
首先是手腕横纹上方2寸位置的内关穴。用自己的拇指来按揉内关穴，能够感觉到有刺激是最好的，并且每次按揉2分钟左右，能够改善痰湿体质和湿热体质。
然后是足三里穴，这也是健脾补气的关键之处，除了采取按压的方式，还可选择艾灸。坚持刺激足三里穴能够帮助人体健脾，调理水湿，从而缓解痰湿带来的疲乏、水湿重等问题。
接下来是按摩阴陵泉穴。这个穴位主要是帮助人体排湿、健脾。找到阴陵泉穴后，采取顺时针和逆时针的按揉，感觉到有酸胀的感觉是最佳的，坚持每天按揉，对身体痰湿之气比较重的人也有好处。

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俗话说，百病皆由痰作祟，当人体受到外界环境、饮食、生活习惯，以及脾、肺、肾等器官功能异常的影响，都可能导致身体生痰，引发痰湿体质，如果你能坚持做到这4件事，养成习惯，相信也能帮助人们赶走痰湿，保护健康免受困扰。
中医口中的痰和西医口中的痰是两码事，如果你也符合痰湿体质的一些特征，建议及时就医，也能了解自己的身体情况，采取针对性的调理，保护好自己的健康。