能有效地调节人的心情 ， 可以让好心情维持一整个下午 ， 让下午的工作热情更高 ， 工作效率倍增 。
总而言之 ， 午睡是夏天不可回避的话题 ， 夏天白天比较长 ， 夜间比较短 ， 如果能够在漫长的白天好好午休 ， 是可以对下午的工作效率和心情起到很好的调节作用的 。
【午睡不超1小时，可减缓大脑早衰！你睡超了吗？】午睡其实并非越长越好 ， 午睡的最佳时间应该是15-20分钟 ， 午睡的好处很多 ， 可以阅读本文了解一下 。
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