用肚脐养阳气，照着做提升阳气，这个冬季少生病！阳虚的人要知道( 二 ) 秋季

如果你的皮肤总爱出油，油腻腻的总也洗不干净；小腹总是凉凉的，手脚也凉；宫寒，痛经地满床打滚；体质很弱，总是生病；特别容易上火，牙龈肿嗓子疼嘴角起泡都是家常便饭，那么就要注意，该提升身体的阳气了。
简单的方子更有效
有人总是觉得养生麻烦，很难，就从来不去尝试，其实越简单的方子有时候越有效，艾绒、桂圆肉和花椒，这三种都非常容易买到，尤其是桂圆肉和花椒，更是平时吃的。
亲测有效，祛湿寒、湿毒的效果不错，我就是按照这个方法，来祛湿寒的，能感觉到身体轻松了，而且像湿毒的红色疙瘩也很少再起。

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而且还无意间觉得脾胃更舒服了，贴的前几次，会有拉肚子的感觉，但是拉完倒也没觉得太虚，更像是清理肠道内的垃圾。反而之前一直凉凉的小腹变得暖暖的，很舒服。
趁着秋季排出体内湿寒，提升自身阳气，才能做到整个冬季少生病！况且这个比起艾灸方便太多了。
我母亲是阳虚体质，每隔一段时间都要做艾灸，但是弄不好总是容易烫伤，这个平和的灸脐法，既不用担心被烫，温和安全，老人都能用。
艾绒
是艾草也就是艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。也就是我们平时艾灸用的艾条的原料，艾为纯阳之性，能够驱寒祛湿，通经活络，行气开郁。

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花椒
散寒祛湿的效果不错，通三焦，温脾胃，也是我们平时炖肉或是炒菜里经常会用到的佐料。

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桂圆肉
入心经和脾胃经，有益气血，健脾胃，主要是补益的作用，像我们夏天容易气虚、乏力，就可以吃点桂圆肉。

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这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果。正适合现在阳气耗损严重的人。

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制作方法也分享给大家，有需要的可以试试看。
材料：桂圆肉、花椒、艾绒按2:1:1的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。再准备点医用胶布，如果对胶布过敏就弄点纱布或是保鲜膜都行。

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方法：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、桂圆肉（去核）放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。

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注意：第二天10点前要取下，不要久贴，如果上热下寒想去这个虚火，不光在肚脐要贴，脚底两个涌泉穴别忘了，不然这个火不光下不去，还容易火上浇油。

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如果不愿意花时间自己搞，也可以用现成的肚脐贴，建议大家贴三天停一天，女性经期最好不要贴，艾绒活血的，容易血量大。我个人喜欢经期前贴，小腹暖暖的很舒服。