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第二招：“攀附双足疏肾腰”
这段操是古代中医操著作《八段锦》中的方法 。 我们知道 ， “上热下寒”的症状大多是因为器官或者经脉淤堵 ， 阻碍循环所导致的 。 而肾和腰经 ， 是最容易出现淤堵的经穴和器官之一 。 针对进行中医行为调理 ， 往往缓解症状的机会也就更大 。
做功方法：站立 ， 两腿并拢 ， 膝盖伸直 ， 上身往前倾斜 ， 然后用自己的指尖去触碰足尖 ， 头部向上昂起 ， 多多重复几遍 。 记得伴随正常且匀称的呼吸 。
这样的方法 ， 在有效拉伸腰部经脉 ， 缓解淤堵症状的同时 。 身体血气循环加速 ， 也能一定程度激发心肾的活性 ， 帮助其进行更加有效的给养和循环 。 非常推荐大家进行尝试 。

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结语：如果经常出现手脚冰凉 ， 但是却隐约上火的现象 ， 这并不代表您身体里缺少什么 ， 茫然的进行摄入补充 ， 反而会造成于淤堵症状加剧 ， 使上火变得更加严重 。 出现"上热下寒"症状 ， 最重要的不是“补” ， 而是“疏” ， 帮助身体水力循环 ， 气血扩散变得更加流畅 ， 自然症状也能够得到非常好的缓解 。 还请有需求的朋友 ， 积极尝试文中方法 ， 或有不晓得裨益 。
【导语：白露已过|四肢冰凉，但却容易上火？或是“上热下寒症”，2招中医方法改善】来源：中医院徐医生

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