苹果和此物一起吃，皮肤细嫩有光泽，女人要多吃苹果配上它

苹果配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试
苹果，我们都不陌生，苹果是常见的水果，也是十分有营养的水果。酸甜可口，脆嫩多汁，很多人都喜欢吃！

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【苹果和此物一起吃，皮肤细嫩有光泽，女人要多吃】苹果富含有很多的维生素，所以多吃苹果可以延缓衰老，使皮肤变好，因为维生素多了就会减少生病，提高抵抗力。多吃苹果，可以防止过度肥胖，对胃肠功能也有调节作用，如果连皮一起吃，无论便秘或者拉肚子都能改善，有一定的美容效果，对贫血气色不好，有一定的改善，吃苹果有利于大便的通畅。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
红萝卜，我们也不陌生，是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，红萝卜富含对人体健康有益的元素，对人体的健康，提高人体的免疫力，以及促进人体的血液循环都大有帮助。

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推荐食谱：红萝卜苹果沙拉
做法：
1、红萝卜洗净去皮，刨成丝备用。
2、苹果洗净，保留皮切成适当大小，若要刨成丝也可以，只是块状可以吃的到苹果的脆度。
3、撒上葡萄干。
4、放上美乃滋。
5、搅拌均匀，不费力地迅速完成一道沙拉。

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大家爱吃苹果吗？