对我们现代人来说|身体有一条“排毒通道”，如何保障它的通畅？有几点要注意对我们现代人来说

对我们现代人来说，人体的身体屏障就是皮肤，这是整个身体的“表” 。
而在中医理论里，人体的一身之表并不是皮肤，而是一条叫“足太阳膀胱经”的经络。

文章图片
它是十二经络里一条比较特殊的经络，从头开始，终止于脚趾。起始处在头上眼睛附近，也就是眼内眦的睛明穴，而末端则是小脚趾附近的至阴穴。
如果只看起始和终止，似乎也没有啥奇怪。但如果熟悉膀胱经的循行路线，那就会觉得理所当然了：它贯穿整个后背，夹着脊椎左右各一而下行，其中一条在脊椎旁开1.5寸，一条旁开３寸。
这两条没有谁比谁更重要，左右各有67个穴位。由于中医认为“背为阳、腹为阴” ，所以，膀胱经就相当于身体的“卫士” ，任何外邪想要侵袭机体，它就首当其冲。

文章图片
更值得我们了解的是，膀胱经还是人体最大的“排毒通道”：
从中医的角度看，身体有很多“排毒”的通道，比如大便从大肠而出是一种排毒，汗水从毛孔而出也是一种排毒。至于其它湿毒、痰浊、呕吐、涕泪甚至斑疹等等，都是身体在排毒。
但不管是那些一种方法和途径，最后总归于膀胱经。因此，将膀胱经当成“排毒枢纽”也并不夸张。将其和现代城市相比较，膀胱经就相当于一个城市的排污管路或者系统。负责“收集”所有的毒素排出体外。
那么问题来了，或许有人首先就会问，哪一种方法最适合膀胱经排毒呢？
我们知道，如果是刮痧，出痧畅快就是效果好；如果出痧不利，可按揉穴位却很有感觉，这时候按摩就比刮痧效果要好；如果这两种方法都没感觉，我们还可以试试拔罐、导引、敲打等扥方法。

文章图片
其中，从屁股的殷门穴到小腿的委中穴这段，可以说是膀胱经最重要的一节。膀胱经的两条分支在这里汇聚，古人认为，从这个部位可以很轻松地查看体内瘀积毒素的程度。如果聚毒难散，体内便容易滋生各种瘀积肿物；如果能保持此处畅通，则恶疾难成。
其次，也有人会问，膀胱经有这么多穴位，我们普通人谁能记得住呢？
其实并不用犯愁，虽然膀胱经有那么多穴位，但真正我们自己能用上的也就那么几个而已，比如如肺俞、肝俞、肾俞这些穴位，分别和其它脏腑相通，也是常用的保健要穴。
诸如胃痛点按后背胃俞；心血管有问题，就多关注一下厥阴俞；咳嗽时，我们点按肺俞和魄户等等。

文章图片
但膀胱经的穴位都在身体后背，自己确实不大好寻找和操作。所以，我们实际用于养生排毒的，就是经常敲打臀部和大腿后侧，也就是承扶穴到委中穴这一段。
比如有的人臀部和腿后侧很僵硬，如果经常敲打，就有可能变得松软而有弹性。
委中穴：就在膝后窝正中，最好找，这是腰背痛的要穴。
昆仑穴：在脚后跟外踝骨后凹陷中，这个穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，适用于头痛、腰痛、足跟痛，还有助于调节血压，但孕妇禁用。

文章图片
【对我们现代人来说|身体有一条“排毒通道”，如何保障它的通畅？有几点要注意】需要注意的是，膀胱经常用的穴位也有一些比较“禁忌”：