美容养颜|女性担心长满皱纹，推荐常吃3种食物，美容养颜，改善血液循环

女性担心长满皱纹，推荐常吃3种食物，美容养颜，改善血液循环
【 美容养颜|女性担心长满皱纹，推荐常吃3种食物，美容养颜，改善血液循环】

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韭菜
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，能增进胃肠蠕动，起到排毒清肠的效果。夏天常吃一些韭菜对皮肤也好很好，可以美容护肤，肌肤更水嫩。

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黑豆
平时多吃着点黑豆，对血管血液都挺有帮助，还有黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视，如果说日常可以吃着点则可以帮助血液循环，疏通血管，排毒抗衰，改善体质，内分泌也达到平衡状态。

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芒果
芒果色、香、味俱佳，营养也十分丰富，有“热带果王”之称，含有大量的维生素，可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。具有我们身体所需要的各种丰富膳食纤维和多样的维生素等营养。还含有大量的维生素A，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。还具有清肠胃的功效。