升糖指数|白米饭升糖指数高，糖尿病朋友记住5个小细节，主食放心吃( 二 )

【 升糖指数|白米饭升糖指数高，糖尿病朋友记住5个小细节，主食放心吃】比如：粥、面汤、勾芡的汤等。这类食物均容易使血糖快速升高，因此，糖友喝粥建议多加一些瘦肉类及青菜。