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但是面包和牛奶中的糖分含量比较高 ， 经常吃不仅会让身体长胖 ， 也会加快衰老的速度 ， 不利于身体健康 。
6、路边摊早餐
学校和公司大厦附近会有一些路边摊 ， 各种美味早餐可供人选择 ， 比如手抓饼、煎饼果子、各种馅儿饼等 ， 色泽非常诱人 ， 香气扑鼻 ， 很难让人抵挡住诱惑 。
但是这些路边摊经常出现在道路附近 ， 过往车辆非常多 ， 可能会扬起大量的灰尘和细菌 ， 导致食物上有一些不干净的东西 ， 吃太多很容易引起腹泻 ， 因此大家尽量不要吃路边摊 。

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【6种被加入“黑名单”的早餐，包括鸡蛋，为了健康，不妨看看】结语：早饭吃的好不仅可以给身体补充营养和能量 ， 也可以提高一上午的工作效率 ， 因此大家一定要吃早餐 。

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