医生|吃一次等于6斤肥肉，多数人吃上瘾，医生：太无知，是自毁肠道便秘|饮食|肠胃

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现在人们的生活水平提高了之后，在生活和饮食上也发生了很大的改变，人们不再需要担心“吃”的问题，反而是因为食物种类变多之后，很多人开始大吃大喝起来，身体的营养反而是过剩的，从而也导致各类疾病的出现。就如便秘，多数人都有过便秘的困扰，因为长期便秘而患上肠道疾病的也不在少数。
真实案例：
来自山西的刘大娘，自从退休没有太多事情做之后，一直都比较清闲，平时就是打打麻将，也没有运动的习惯。最近刘大娘经常觉得上厕所费劲，而且还长起了痔疮，去看了医生后说是运动少，注意饮食，少吃油腻食物，抓了药就回来了。
刘大娘也听从医生的话，按照医生的建议去做，但是便秘的症状还是没有得到缓解。就这样过了半年，刘大娘这一天在打麻将，突然感觉到肚子疼得厉害，并且吃了药也没缓解，大家便急忙把刘大娘送到医院做了胃镜检查。检查结果出来后，发现刘大娘大肠内有疙瘩，被判断为结肠息肉。
结肠息肉出现主要还和长期的便秘和饮食不当有关，医生了解刘大娘的饮食习惯猴发现，刘大娘有一种饮食喜好，而且每天都有再吃“它” 。
多数人都不知道的一种食物， “它”对肠胃的影响是巨大的。
刘大娘经常吃的食物就是花生酱，她不论是吃火锅还是吃面食馒头，都会抹上混合着吃，而且每天都离不开这个花生酱。
其实花生的脂肪含量是非常高的，比肉类的脂肪还要高，经过加工制作的花生酱，更是会高出许多，人体如果经常吃，而且的过量吃，无疑是加重肠道的负担，导致消化不良，并且还容易引起上火，食物不易消化，就会堵塞肠道，便秘的问题也会加重。
除此之外，加重肠道负担的还有这2种食物，很多人不知道
1、核桃
核桃我们也经常吃，但为什么说它会加重肠道负担呢！其实主要还是由于核桃中的脂肪含量，核桃含有油脂和蛋白质，油脂不利于人体消化，特别是对于肠道不好的人来说。如喜欢吃核桃，且还大量食用核桃的便秘人群，建议还是少吃为好。多吃或可能引起消化不良、且伴有头晕、恶心等症状。
2、巧克力
巧克力也同样如此，巧克力属于甜食，含有大量油脂和糖分，当中还含有可可碱，进食过多巧克力会刺激胃部，损伤胃黏膜，另外巧克力中的药理活性化合物和咖啡因，更会加重肠胃的负担，导致肠胃如若，加重便秘。
经常便秘导致肠道疾病出现，日常如何调养？
患有便秘，肠道功能下降，平时应多注意饮食，可以吃一些容易消化的食物，要多吃蔬菜水果，利于肠道蠕动。除了在饮食上需要注意之外，还可以喝点由莱菔子、郁李仁、火麻仁、茯苓、决明子等中草药食组成的酵常青液。
【医生|吃一次等于6斤肥肉，多数人吃上瘾，医生：太无知，是自毁肠道】不仅可以补充膳食纤维，还能帮助滋养肠道，加速有效通便。古典药籍中记载，莱菔子、郁李仁、火麻仁、茯苓、决明子等药用价值是非常好的，组合搭配可起到促进消化，调节肠胃功能的作用，帮助平衡肠道菌群，有效缓解便秘，预防肠道疾病的出现。