瘦身美容|女性想瘦身美容,多吃以下食物,排出毒素,清脂减肥,增强抵抗力
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红薯叶维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,是人体所需矿物质良好的供给源。据分析,番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富,而草酸含量又很少。
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卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
【 瘦身美容|女性想瘦身美容,多吃以下食物,排出毒素,清脂减肥,增强抵抗力】
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枸杞中含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,预防重度近视及视网膜剥离,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,增进视力,美容护肤,排毒消脂。含有维生素C,维生素c的强氧化性能清除体内自由基,增强免疫力,同时可以美白肌肤,延缓肌肤衰老。
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