院士|李兰娟院士提倡：秋季养肝，可多吃这7种养肝食物，让肝脏更红润( 二 )

】因为在红枣中含有一种特殊的化合物，这种化合物能够抑制肝炎病毒的活性，对于保护肝脏也起着非常重要的作用，可以帮助肝脏排出毒素，从而增强人体免疫能力。

文章插图
（6）香蕉
大家都知道吃香蕉能够预防和解决便秘问题，其实香蕉可以养肝护肝的功效，这是因为肝脏和肠胃是相通的，在消化过程中也扮演着同样重要的角色。
所以在平时多吃点香蕉能够增强肠胃功能，使排泄更加顺畅，如果粪便长时间停留在体内，身体会对排泄物进行再次吸收，吸收到的大多都是有害物质，甚至毒素，从而对肝脏产生很大损伤。

文章插图
（7）柑橘
柑橘中含有一种叫做类胡萝卜素的物质，这种物质与肝功能的强弱程度呈正相关，也就是如果人体内的类胡萝卜素越充足，肝脏的各项功能越正常，肝脏也就越活跃，越健康，因此多吃柑橘对于肝脏是有明显的好处的。
关于肝脏的养护方法，大家还有没有想要补充的呢，如果还有别的看法和意见，欢迎在下方留言评论。