维生素b1|黑木耳和此物一起炒，保护肠胃，血管通畅无阻，眼睛也明亮了

黑木耳和此物一起炒，保护肠胃，血管通畅无阻，眼睛也明亮了黑木耳是一种营养丰富的食用菌。主要产地是中国，它有许多别名，比如木蛾，树鸡等。黑木耳具有极其丰富的营养，有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，烟酸，维生素A维生素B1，维生素B6，维生素D，维生素E，铁,钾，钠，钙,磷等。

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黑木耳天然的补血品。因为黑木耳含铁量是各种荤素食品中含铁量最多的，所以是一种非常好的天然补血食品。而且容易被人体吸收。黑木耳含有丰富的植物胶原成分。植物胶原成分具有，较强的吸附作用。可以对胃肠进行保护。

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推荐吃法：胡萝卜炒木耳食材用料：胡萝卜、黑木耳、盐、油、白糖、香葱做法：1.备好图中食材，胡萝卜洗净，黑木耳提前用水泡发洗净，葱洗净。2.胡萝卜用工具擦成丝，木耳撕成小块，切葱花。3.锅里油烧热，放入葱花小火煸香。

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4.放入胡萝卜丝，白糖翻炒均匀。5.再倒入黑木耳炒匀，加2汤匙清水炒断生。6.加少许盐翻炒出锅，装盘。【 维生素b1|黑木耳和此物一起炒，保护肠胃，血管通畅无阻，眼睛也明亮了】

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你喜欢吃胡萝卜炒木耳吗？（图片来源于网络）